w rok

W ramach ciekawostki, jak to wyglądało rok temu: /SFD/Images/2015/9/11/31137c605c6141d088ab57e1bbbe293f.jpg

Wpadam dosłownie na chwileczkę, wyrywając się ze świątecznego szału, żeby wszystkim życzyć: Radosnych, spokojnych Świąt, spędzonych w gronie najbliższych;-) Oraz żeby ten Nowy Rok przyniósł jak najwięcej sukcesów i spełnienia na każdym polu:-) /SFD/Images/2015/12/24/db2a01e61ff64012a67fb316ad130b1f.jpg

Na wstępie dodam parę archiwalnych zdjęć do lepszego poglądu mojej sytuacji ;) Rok 2008 start treningów w domu 0 diet 0 supli 0 efektow! ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9abac8070a34c83bd037daa55f3765e.jpg

Zgadzam sie z Michalem. Gdybys choc raz przeczytal obowiazujace juz drugi rok przepisy wyciskania to bys wiedzial w jaki sposob wolno ustawiac stopy. WZOREK oczekiwal po Tobie, ze wykonasz wyciskanie tak jak nalezy - zwlaszcza ze dosc czesto zabierasz glos w tym dziale i udzielasz rad. Nie zganiaj popelnienia bledow na stres. Jesli zwykle bicie [...]

myslalem kiedys o pelnym cyklonie na waszych suplach i odzywkach, tak wiec wezme pump express i me2 za pkt i jakos we wrzesniu, moze styczniu za rok przerobie temat Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-02-27 08:46:43

Dorzucaja wiecej szamy ale ciagle czystej,nie masuja typowo. Insulina itd. Wiekszosc pro w USA juz nie robi typowego masowania jak np to popularne wciaz w Polsce. Istagramy sledze, byki wciaz rosna a tluszcz niziutko jakby mieli startowac za trzy tygodnie caly rok Zmieniony przez - grind w dniu 8/3/2015 12:41:18 AM

heh zresztą wszystko wyjdzie w praniu widzialem ich w akcji rok temu mocni byli

tak, ostatnia 50kg 8 powtórzeń bodajże. W sensie, że z progresją w każdej kolejnej serii? Nie, nie miałem :-) Ale to był jednorazowy wyskok, więc może tylko chwilowa moc :-D Tak czy siak Lafay mnie trochę wzmocnił, a jak wziąłem się za miskę to i kg złapałem - rok temu w wakacje ledwo te 40-50kg w ost serii wiosła robiłem :D

Ja za buty nie dam 400-500zł bo chodzę w nich zazwyczaj rok, góra 2. Smrodzą się, rozpadają od środka. A nike to już zupełnie g**** robi.

A pozniej bede mogl juz robić jedną partie raz w tygodniu? Bo z tego co rozumuiem to w "PIERWSZY ROK TRENINGOW" mam robić jedna partie 3 razy w tygodniu? :)

Dukaczewski drugi w turnieju niewidomych szachistów w Linares Piotr Dukaczewski z Warszawy zajął ponownie (poprzednio rok temu) drugie miejsce w silnie obsadzonym 3.turnieju niewidomych szachistów w hiszpańskim Linares. Wygrał po raz trzeci z rzędu Rosjanin Siergiej Kryłow. Końcowa klasyfikacja (po 9. rundach): 1. Siergiej Kryłow (Rosja) 7,5 [...]

[...] Akademii Problemów Szachowych zakończyły się w Dreźnie zorganizowane po raz piąty szachowe mistrzostwa Europy weteranów. W imprezie startowali zawodnicy, którzy ukończyli 60 rok życia. Drużyna rosyjska w siedmiu rundach zgromadziła 12 punktów i wyprzedziła o jeden punkt Niemcy oraz o dwa Norwegię. W drużynie zwycięzców grali: Jewgienij [...]

Marcel trochę fatem przylało ale mięsa w hooj, Darek jest naprawdę dobrze, trzymam kciuki za przyszły rok i myślę, że namieszasz trochę i to co najmniej o jedną kategorię wyżej niż miałeś zamiar w tym roku.

Darek, na prawde Cie podziwiam- ja chyba bym sie troche podlamal i musial troche odczekac zeby wrocic do rownowagi psychicznej- w koncu czekales na te zawody i wylales wiadra potu w przygotowania. Jestem pewien ze namieszasz ostro za rok (szkoda ze teraz sie nie udalo). A wpadasz wogole popatrzec czy nie?

zdjęcie słabej jakości, ciągle rok bez koksu, na chwile obecną suplementacja kreatyną, łapa 44 Zmieniony przez - KRĘPY w dniu 2008-03-01 17:14:38 Zmieniony przez - KRĘPY w dniu 2008-03-01 17:24:29

raczej zielonych nie ma minimum stazu to rok z tym ze dieta praktycznie 0 u nich policzylem dzisiaj i w tym treningu wykonuje sie 90 powt na barki w 1 serii rozlozone na 6 cwiczen narazicho Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-14 21:45:58

Pakulski ten rok startów odpuścił, bo poprawiał swoje braki. Przynajmniej kojarzę, że tak w którymś ze swoich filmików na youtube mówił.

[...] szybko trwala bo fajnie sie na niego patrzy. Mam nadzieje ze dostanie kogos jeszcze przed Aldo, bo jak Aldo wygra to znow pewnie 6 miesiecy odpczynku, potem jakas kontuzja i rok z glowy. Wiec niech dadza mu kogos jeszcze moze Lamas ? Zombie ? UFC zweryfikowalo kolejna federacje, Eddie dostal niezly oklep od Cowboya. Chyba tylko Askren zostal [...]

[...] A studiowałam w Olsztynie, też fajne miasto Carramba, ja co prawda studiowałam w Białymstoku, ale spędziłam ponad 15 lat w Olsztynie, może mijałyśmy się gdzieś na ulicy lub ... byłaś w aptece, w której pracowałam. No sami pobratymcy patrzę };-) A tak. Jak Ty pod Siemiatyczami gdzies mieszkasz, to w tej okolicy spędziłam rok, w Ciechanowcu.

Taaak... Norwegia jest przepiękna, byłam 2 razy :) W zeszłym roku parę tys. km zrobiłam autkiem zwiedzając Szwecję i Norwegię. ale ci zazdroszcze, bylam przez rok w Dani ale jako biedny student nie mialam kasy na zwiedzanie wiec tylko bylam w Kopenhadze i Archus a gora w ogole nie tknieta